月目标别再拖延了！拆解到天执行落地的3个狠招

不少人在年初的时候，满怀激情地写下月度学习的目标，等到月底的时候，却发觉根本没办法完成。这个问题究竟出在什么地方呢？目标太大了，而且还太模糊，没有被拆解成能够去执行的动作。真正的落地管理，在于要把月度目标，挨个的分解到周计划，接着再细化到每一天里确定的任务上，让每一步都能够看得到，还能够摸得着。

为什么你的月度目标总是半途而废

不能够完成月度目标，其关键缘由在于欠缺拆解逻辑来着。就像“学完Python基础”这般的大目标，既不存在量化标准，又没有时间节点。大脑在面对那种模糊任务的时候，会本能地进行逃避，一直拖到月底便只能选择放弃。一定要将其目标变为诸如“本周完成前三章的学习，每日写出20行代码”这种具体的动作，才能够启动执行力的呀。

周计划怎么做才能不跑偏

展开剩余50%

当把月度目标拆解为4周任务之际，需留意遵循前紧后松的原则。于第一周之时，安排最为艰难且最为关键的内容，缘由在于月初阶段精力是最为充沛旺盛的。每至周末，便对本周的完成程度予以复盘，接着对下周计划进行细微调整。举例而言，倘若这个月要阅读4本书籍，那么在第一周需读完1.5本，从而为后续阶段留出缓冲余地。周计划应以动词起始，诸如完成、背诵、练习等，切勿书写像“学习”这般的虚词。

日执行落地的三个必杀技

每一天清晨花费5分钟，将当日所要做的3件居于核心地位的任务书写下来，依据优先级进行排序，第二，针对每一项任务设定确切的时长，像是“背诵30个单词耗费25分钟”，防止出现无限拖延的状况，第三，每当完成一项便马上打勾，凭借即时反馈使得多巴胺受到刺激，夜晚花费2分钟进行复盘，本日哪件事情未曾去做，原因是什么，明日怎样做出改进。

你是否也曾频繁地设定目标，然而却难以坚持到达一周之久呢？欢迎于评论区之中分享你所遭遇的阻碍之处，点赞数量位居最高的三条我将会亲自予以回复具体的解决办法方案。倘若觉得有作用可别忘了转发给那个老是叫嚷着“没有时间去学习”的朋友哟。

发布于：山西省